Previous slide
Next slide
জার্নাল অফ স্ট্রেংথ অ্যান্ড কন্ডিশনিং-এ প্রকাশিত একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে,টুইস্টগুলি ক্রাঞ্চ বা সিট-আপের চেয়ে বেশি ক্যালোরি পোড়ায়, যা আপনার কোমরের চারপাশে ওজন কমানোর সবচেয়ে কার্যকর উপায়গুলির মধ্যে একটি করে তোলে।
